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戒除手淫

春天来了,夏天不远了,请为自己制定一‘夏’戒色计划吧!

时间:2017-03-02 14:52:22 来源: 作者:藏洋 点击:

 
  ‘足蒸土暑气,背灼炎天光。’白居易的这首《 观刈麦》 形容三伏七月天可谓恰当不过了。
  清晨的雨露,温和而又清新!不知不觉,我们已经站在六月的小尾巴上。
  
    于是乎,如火的七月即将热情登场!这意味着暑期也离我们越来越近。

     想必各位同学朋友们一定满怀期待缤纷的暑期生活,肯定也有自己的黄金计划。但是真正暑期开始的时候。你还记得自己的戒色约定吗?

  往往取而代之的是每天日上三竿还窝在床上。无论白天或晚上通宵熬夜守在电脑旁,没有节制的吃喝玩乐。表面上甚是风光,其实你是在自我毁灭啊!

     俗话说饱暖思淫欲!你熬的不是夜,是生命!沉迷游戏就是游戏人生!暑期即是懒惰放逸的养成期,也是破戒的高峰期,许多戒友学习或工作警惕性或是觉悟都很高,但是一到假期所有都会瞬间崩溃瓦解!

  为什么?罪魁祸首就是懒惰,防逸,使人堕落,让人放松警惕,同时加上没有制定详细的成功戒色计划!任你定力再高,警惕再强,也会分分钟被心魔打败,从而破戒!

  台湾交通大学教授、管理大师曾仕强说过:成功的五大步骤:明确目标,详细计划,立即行动,修正行动,坚持到底。
  要想在破戒高峰的暑期做一个成功戒色者,必须要遵守这五大步骤!
  下面来分享一位朋友暑期的戒色成功计划,供大家参考!

 早上:6:30起床,出门跑步一小时,身体不好的可以先慢走再跑,逐渐增加跑步的时间。(运动可以加快恢复同时也锻炼了身体哦!)

  8:00至8:30自己做早餐。(慢慢的你会喜欢自己做饭的感觉,把各种食材变成餐桌上的美食,看着家人吃饭的样子,幸福感满满的有木有~)

   9:00至11:00学习时间。(重点读历史、百科知识大全、中外名著导读等丛书,丰富自己的课外知识,可以使我们毕业后在竞争激烈的社会立于不败之地.其余时间看戒色文章提高觉悟。)

   11:00至12:00自由活动(没有定力的戒友尽量少出门,夏季天气炎热,不少女性穿着暴露,及易导致意淫而破戒。而且中午紫外线很强特别容易中暑。)

   12:00至1:00午饭时间(少吃肉多吃素,素食不仅可以降低生理欲望,对身体健康还有很大好处哦。)

  1:30至2:00午休半小时(午睡可以消除疲劳使精力得到恢复,但是要注意:不要饭后即睡,一般午睡时间安排到午饭后半小时为好,午睡时间不要太长,以15到30分钟为宜。)

   2:00到5:00上艺术培训课(我学的是书法和钢琴,用好的习惯来代替手淫恶习!这样不仅培养自己的兴趣爱好,提高自身素质。再来就是丰富自己的业余生活,自己也多了一个特长!何乐而不为?)

  5:00到6:00写日记(记录自己一天的生活。同时你便拥有了一本珍贵的成长纪念册,写下自己的情感与故事。还可以积累知识练文笔。)

6:00至7:00晚饭(不要吃得太饱,唐代医家孙思邈在《备急千金要方》里,告诫人们“暮无饱食”、“夜勿过醉”。晚餐过盛不仅导致肥胖症还容易引发欲望和遗精。不可不慎!)

7:00至8:00看新闻联播(及时了解事实,知道国内国外发生的大事和国家的相关最新信息,以及政策走向与发展。)

  8:00至9:00自由时间(陪父母说说话,或是帮忙做些家务。孝顺父母提高自己正气,邪念自然不生。)

   9:30至10:00睡觉(晚上9点到凌晨3点是养护肝胆的最佳时间。一日不息,百日不复。想要快速恢复身体的戒友必须10点前睡觉。)

  伴随着夕阳和欢快,一天不知不觉就这样逝去了,是过的充实有意义,还是活在破戒悔恨中。你自己做选择!

   时间对于成功者者来讲:“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴.”只有珍惜时间制定计划,立即实践,才能创造自己的价值!更能成功的摆脱邪淫恶习。

   你还在等什么?赶紧行动!
   制定一‘夏’专属你的戒色计划吧!
 
 
 

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