设为首页加入收藏联系我们

您好,中国反色情网欢迎您!

当前位置: 主页 > 戒除手淫 >

戒除手淫

防止手淫的小方法[一个道家实修兄弟的经验之谈!](非常有效)

时间:2012-11-12 22:05:15 来源: 作者:反色情志愿者 点击:

防止手淫的小方法(非常有效)----------

一个道家实修兄弟的经验之谈!

  \


动作1.两手互握,手指之间互相交叉。
掌心之间不要空得太多,两手心尽量靠拢。

按自己习惯的方式。左大指在上,或右大指在上,皆可。
体会手指交叉的感觉,体会两手心之间的感觉。

动作2.两手反握手指之间互相交叉。
掌心之间不要空得太多,两手心尽量靠拢。

换成自己不习惯的另一手大指在上。手指用力交叉。体会不适应感。
体会手指交叉的感觉,体会两手心之间的感觉。

正握5-30秒,常用大指在上。
然后反握5-30秒,另一手大指在上。
每次握手的长短自己定。

以上为一次,然后重复。
一般重复三次即可。最多九次


每次做了,立刻可以杜绝手淫的身心欲望。
坚持一个月,多数人差不多就可以杜绝手淫的习惯。

\

原理

1.气机调整
——一点点气交的效果,从而生理上的欲望降低。

2.心理调整
——反手握感觉会不适应,相当于厌恶疗法。

3.注意力转移
——正反握数次,注意力转移,心理上也就不强调欲望了。

简说如此。我一向不喜多谈操作原理,诸位见谅。
具体效果,有需要的可以一试,则可知道此法之自然和高效。

试过之后,觉得好用的。
欢迎把此文转发到其他解除手淫的论坛,或者转告为手淫所困扰的他人。

这里说一个窍门,可以经常用手摸自己的尾椎骨,什么时候觉得那里鼓或胀,就要留意了,说明精气充足,欲望很可能几日内随之而来。

然后可以根据自己的生活和身心实际状况而选择应对方法。

一、压抑

1.分散身心注意力

性欲来临时,把注意力放在另一件事上,或者是作运动,或者是洗个澡。注意力分散了就能忽视欲望,等欲望时间过去了,也就没有困扰了。

2.身体运动

换一个方式消耗精力,当身心疲劳时,精力降低,欲望也会降低。同时运动舒展开了气机,精不积则欲自减。


上面说的是治标不治本的方法。

二、根本

1.素食或辟谷

素食或者辟谷,而清肠胃。腹中清,则气机不会过于浑浊,心理生理上自然也相对欲望较少。这个是从根本上降低欲望。

2.呼吸深长

嗜欲深而呼吸浅,呼吸深而嗜欲浅。呼吸深长了,生理欲望和情绪的自控程度也会提高。这个是提高性欲反应的临界点上限。

3.两腿有力

精生于足,精满遍身。若精不能向上化,就应向下走。如果光积在腹部,很快就会漫溢了。
两足要有力,精气沉入双足,除身体会变好之外,精气的累积量也会变大。这个作好了就不那么容易遗精了。

反过来说,容易起欲望而且易遗精的人,吃荤很重、呼吸很浅、两腿无力。请自我检查有无此情形。(另外,不想遗精太容易,除了多练腿,还要少躺着练习。)


三、升华

1.任督循环精化气

任督循环真的稳定之后,只要不偷懒,就能稳定的精化气,从而消除欲望。一定不要偷懒!
欲望最强烈的时候,正是精将满未满,将化未化的时候。一定要主动运化。同时应锻炼身体,提高精的累积量上限。


2.体内精气固敛

内守、内敛到一定程度,精气稳固后就不那么容易遗精了。甚至性能力也会增强。
心神的稳固也很重要。心动神疲,才会有欲望,气乱精摇,才容易遗精。

3.心理上不重视欲望

有志向、有追求,把性欲转化为行动力。或者根本就没空乱想。
这个世界上有太多太多的东西,足够吸引我们的注意力。总有一些东西,值得我们为之不顾一切。


4.心理超越当前层面

游于方外、以道观之、超然物外…………
人看动物和蚂蚁,会是何种心态,会因它们的观点而兴奋么?在拔高思维的视角和立点后,人会上升到什么高度呢?


在我看来,人的种种欲望和情绪,其实都差不多。

要么是精动气乱神摇、要么是穷极无聊、要么是身心失控,才会有那么多情绪和欲望

求真斋  风平水静原创-

部分有删除改动

文章来源转贴:http://blog.sina.com.cn/s/blog_a64f1896010158a5.html

欢迎大家宣传中国反色情网的文章,您轻轻的举手之劳,就有可能改变一个人未来的人生命运!功德无量!http://www.haongo.com/

上一篇:抵制二代鸦片

相关新闻

网站首页 - 关于我们 - 媒体报道 - 本站动态 - 留言本 - 招聘信息 - 联系我们

Copyright 2002-2010 中国反色情网 版权所有 地址:石家庄市
冀ICP备09049186号